尤其是体内的水分、碳水化合物、盐分、脂肪等消耗的会更加明显，为保持好的运动状态，因此，及时进行能量补充是非常重要的。组委会给大家提供丰富的补给物资！

快速补充水分，补充运动流失的微量元素，维持正常生理代谢，保证运动表现。

秋冬季节，喝上一杯热饮的话可以祛除寒冷，能够让我们的身体迅速地感受到温暖，而且热饮有暖手的功效。

同时，喝上一杯热饮可以滋润我们的肠胃，可以防止感冒，使我们身体得到温暖，全身都会感到放松和舒适。

食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛。

比如香蕉和橙子。香蕉可为人体补充糖分和热量，而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源，这对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。

运动中补充的食物的热量，并不会被当成脂肪来储存，而是用于补充身体损耗掉的能量与修复运动中受损的组织。及时补充才能能量满满。

对于高消耗的运动来讲，快速补充能量是非常必要的。坚果、肉类等都是很好的选择，方便携带，热量高。

以上图片仅供参考，具体补给以实物为准；

以下是各个站点补给的分配清单：

另付各个站点的功能及基础设施：